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この判定のドパガキ度
40〜62%
ドパガキ
SNSや動画を見ていて、やることが後回しになっていませんか?
セルフチェックであり、医学診断ではありません。
回答から試算したスマホの使用時間
50年で 約年分に相当します
=1年で丸日(約時間)。回答の時間帯を1日1.5・3・5・7時間に置き換えて、50年続けた場合の概算です。実測値や、すべてが無駄になった時間を示すものではありません。
「ドパガキ」の結果の読み方
診断結果は「ドパガキ」でした。勉強や家事をする前にSNSを開いて、始めるのが遅くなることはありませんか。少し見るつもりでも、次の投稿が気になってしまうようです。
問題を1問解く、食器を片付けるなど、用事を一つ済ませてからSNSを見てみましょう。 見始める前に、やめる時間も決めておくのがおすすめです。
ドパガキという言葉の意味や元ネタはドパガキとは?意味・元ネタ・特徴、スマホの時間を減らす方法はドパガキの治し方・直し方で紹介しています。
今日から試せる対策
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動画の視聴時間に上限を設定する
YouTubeショートやTikTokには、視聴時間に上限を設定する機能があります。通知を消して見続けてしまう人向けの対策も紹介しています。
ショート動画をやめる手順を見る →
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