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この判定のドパガキ度

0〜15%

無事、人間

用が済んだら、スマホを置ける。

セルフチェックであり、医学診断ではありません。

「無事、人間」の結果の読み方

用事が終わったらスマホを置く、勉強や仕事が終わるまで見ない。そんな使い方ができているようです。今の習慣を続けていきましょう。

たまに夜更かししてしまうなど、気になることがあればそこだけ変えてみてください。やりたいことに時間を使えているかも、振り返ってみましょう。

ドパガキという言葉の意味や元ネタはドパガキとは?意味・元ネタ・特徴、スマホの時間を減らす方法はドパガキの治し方・直し方で紹介しています。

今日から試せる対策

  1. 1

    今できていることを続ける

    食事中はしまう、ベッドでは見ないなど、無理なくできていることを続けましょう。見すぎた日があっても、次の日からまた始められます。

  2. 2

    ほかの診断結果と比べてみる

    ほかの診断結果の平均や割合も公開しています。自分のスコアがどのくらいか、比べてみてください。

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