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この判定のドパガキ度
0〜15%
無事、人間
用が済んだら、スマホを置ける。
セルフチェックであり、医学診断ではありません。
回答から試算したスマホの使用時間
50年で 約年分に相当します
=1年で丸日(約時間)。回答の時間帯を1日1.5・3・5・7時間に置き換えて、50年続けた場合の概算です。実測値や、すべてが無駄になった時間を示すものではありません。
「無事、人間」の結果の読み方
用事が終わったらスマホを置く、勉強や仕事が終わるまで見ない。そんな使い方ができているようです。今の習慣を続けていきましょう。
たまに夜更かししてしまうなど、気になることがあればそこだけ変えてみてください。やりたいことに時間を使えているかも、振り返ってみましょう。
ドパガキという言葉の意味や元ネタはドパガキとは?意味・元ネタ・特徴、スマホの時間を減らす方法はドパガキの治し方・直し方で紹介しています。
今日から試せる対策
- 1
今できていることを続ける
食事中はしまう、ベッドでは見ないなど、無理なくできていることを続けましょう。見すぎた日があっても、次の日からまた始められます。
- 2
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